| 向火乞儿,花都九妃,十五年等待候鸟结局,谢雅而,秦皇岛信息港二手市场,异世终极剑神,巴顿将军qvod,混在女警察公寓,剑道独尊,22mt,深圳拼客网,重生洪荒之有始有终,怪侠欧阳德全集优酷,捡个单纯小娇妻,极光世界法宝大全,高城丽奈,甜性涩爱3gp下载,老情人,你说,sss258.com,珠玉光华,静秋扮演者,鬼道邪君,史沃勒,乡村爱情杨总,黑白夫人,飞升真魔甲,莞式服务卡片内容,挖墙脚什么意思,腾讯模拟炒股大赛,美色佳缘,蟒蛇大战老虎,当鸭子遇上权贵,bjxspj.bjedu,食龙者高格鲁姆,www.99selang,钢铁神拳,鲁迪诺斯
原标题：饮食养生：想长寿 多吃3种蔬菜6种米原标题：饮食养生：想长寿 多吃3种蔬菜6种米 说到长寿，相信每个人都会很感兴趣。在我们的生活中有哪些方法可以使人长寿呢？在这里，小编要告诉你的是有很多蔬菜等食物就是天然长寿饮食哦。快来一起和小编看看都有哪些食物吃了能长寿吧。 想长寿多吃3种蔬菜 海带降血脂 海带的确是一种营养价值很高的菜。海带生长在海水中，是一种含碘量非常高的海藻。海带还含有丰富的粗蛋白、糖、钙等，含量是菠菜、油菜的好几倍。海带中的褐藻酸钠具有降压作用，对预防白血病和骨痛病也有一定作用；海带淀粉具有降低血脂的作用，能帮助预防动脉硬化，降低胆固醇。凉拌和做汤都是常见的吃法，不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。 香菇能防癌 香菇是中国人首次驯化栽培的食用菌，在我国食用历史悠久，因为营养丰富、味道鲜美，被称为“菇中之王”。明代朱元璋就经常食用此蔬，并认为它是“长寿菜”。香菇“益气不饥，治风破血和益胃助食”，民间则常用来治治头痛、头晕。现代研究则证明，香菇可调节人体免疫功能，降低诱发肿瘤的可能性，起到防癌、抗癌的功效。 马齿苋杀菌 马齿苋又称草、长命菜，在我国分布广泛，鲜食干食均可，是一种古籍上早有记载的野生佳蔬。马齿苋可用肉丝烹炒，也可用蛋、肉丝做成羹汤食用，鲜美可口，脆润柔嫩。“马齿苋除含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维及钙、磷、铁等多种营养成分外，它本身就有很高的药理作用。”医师说，马齿苋含有大量去甲肾上腺素、钾盐及丰富的柠檬酸、苹果酸等，可以起到保持血糖稳定、降低血压、心脏的作用。 |