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原标题:减肥吃什么水果比较好 4种快速减肥水果食物 水果减肥，就是光吃水果来减肥，水果可以在短时间里帮助人减重。尤其是含有高纤水果，能够快速的使身体新陈代谢速度变快，很快的就减轻体重。那么减肥吃什么水果比较好呢?今天123美颜网小编为你推荐4种可以快速减肥的水果，一起看看看吧! 减肥水果1、石榴 石榴也是一个很好的美容瘦身水果，石榴已经被具有很强的抗氧化活性。石榴中含有的叫鞣花酸的成分，能避免细胞受到以及紫外线的污染，能细胞，抗衰老。有研究说，鞣花酸比绿茶和红葡萄酒的抗辐射功能更强。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。它能促进肠道蠕动，帮助消化，不至于在脂肪在腹部积累，从而达到减肥的目的。 石榴的吃法：喝果汁 红石榴可以榨成新鲜果汁加入到美容减肥饮料中来，100毫升的红石榴汁就含有98毫克的维生素，可添加适量的冷水，再根据个人口味加入少许的糖、牛奶、蜂蜜，这样品尝起来更美味。 减肥水果2、葡萄 葡萄被称为“美容大王”，这是因为它含有丰富的葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，延缓衰老。葡萄中含有单宁酸，柠檬酸，具有很强的作用。不仅如此，葡萄的果肉中含有维生素B3，能深层滋润肌肤，补充丰富的矿物质，促进皮肤细胞的康复。葡萄中所含的很多营养物质都有利于减肥，而其葡萄的抗氧化作用十分适合减肥的MM恢复皮肤的弹性。 葡萄的吃法：吃葡萄不吐葡萄皮 葡萄皮和葡萄种子都含有丰富的营养物质，葡萄籽含有非常丰富的抗氧化抗衰老物质——OPC，它的营养价值甚至高于维生素，而且葡萄籽的营养，更容易被人体吸收，并在人类体内得到85%的生物利用度，增强人体免疫力和抗衰老作用。另外，这些物质都是减肥的人所需的营养物质，所以，当吃葡萄时，尽力做到不吐葡萄皮。 |