俗话说吃什么补什么，食物拥有恢复和健康的魔力。据“新快网”7月4日报道，现已有大量表明合理饮食是长寿的主要原因，而缺少一些特定的营养素则会导致疲劳和皮肤差等各种症状。 报道称，现在大部分人都存在过重或肥胖症的问题。食物调研发现，这是因为缺少一些特定的营养素，导致疲劳、消化不良、心脏问题、皮肤差等各种症状。 英国国家饮食及营养调查发现，20%的人都存在严重缺乏维生素D的风险。近1/4的女性铁元素摄入量不足。不少人镁元素摄入量不足。这两者摄入量不足都会导致易疲劳。 营养学家霍布森(Rob Hobson)与辛普森(Lily Simpson)合写了一本关于饮食营养的书，其中给出如果觉得劳累，王学兵和范冰冰多吃甜菜根，而皮肤差则多吃牛油果。此外，在感到疲倦时，还可以多吃些深绿色蔬菜，尽量避免喝茶提神。 今年夏粮喜获丰收 总产预计达两千八百亿斤据介绍，今年夏粮播种面积保持稳定，预计夏粮面积4.14亿亩，其中冬小麦面积3.39亿亩，均与上年基本持平，单产略有减少。专家分析，冬小麦产量构成“三因素”呈现“一减两增”态势，亩穗数减少，穗粒数和千粒重均增加。 夏天防晒吃什么？这些食物可以皮肤夏季防晒吃什么食物好？夏季天气炎热，紫外线强烈，对皮肤很大，在户外一定要做好防晒工作。你知道吗？对饮食足够重视的话，食物也可以帮我们做好一部分防晒工作哦。 |