现在正处于炎热的夏季，男男穿衣单薄，小肉肉外露，如果稍有肥胖的人，在这个季节里就会显得稍有不适了。那么，对于肥胖人士来说减肥是一件比较麻烦的事情，小编给需要减肥的人士，介绍既能填饱肚子又能减少能量的低能量的蔬菜和水果。 冬瓜是一种含水量高、含糖少、含脂肪低、产能低的蔬菜。有清热、利尿、降脾火，减少食欲，糖类为脂肪的作用。 芹菜含有丰富的维生素，能够推动肠道流动，帮助排出体内油脂，有清肠瘦身，利尿消肿和降低血压的作用。 种植前景：芹菜可以作为调味蔬菜，可以与其他食材一同烹饪，也可以单独使用或与肉类一同食用。是一种经济效益比较稳定的品种。 竹笋是天然的低热量、低脂肪的食物。有清肠道、除油腻的特点，食用竹笋能促进肠道蠕动、消食通便的作用。 种植前景：西兰花是有名的保健蔬菜，需求很大，种植面积不断增加，经济效益稳定增长，种植前景广阔。 牛油果是一种营养丰富、价格昂贵的网红水果。可增强饱腹感，从而减少食物的摄入量，促进肠胃蠕动，改善便秘状况。 本文由悠悠游戏 （www.youycu456.com）整理发布 |