【慧聪制药工业网】人体每天都会代谢一些废弃物，如果这些废弃物不能及时排除，就会在身体里聚集。所以，想要身体健康就要定时给身体排毒。那吃什么可以排毒呢？下面，小编为大家介绍几种能够排毒的蔬菜，感兴趣的朋友马上来看看吧！排毒要不要吃药？人体本身就具有强大的排毒能力，排便、排尿和出汗就是排毒。专家认为，排毒主要靠合理的饮食和适量的运动。绝大多数情况下，只要人体自身机能运转正常，完全可以依赖自身排毒机能，无需加以外力。有的人将排毒理解为服用排毒药物，这是很片面的理解，而且长期依赖药物排毒也不一定有好的效果。如果确实需要通过外力排毒，要找出毒在何处，然后根据自身具体状况，在医生指导下有针对性地进行排毒。排毒能不能美容？影响容貌的因素多种多样，如气滞血瘀、气血不足、湿热较重等等。要美容，关键要找出影响容貌的原因，比如是压力太大、营养不合理，还是月经不调，这样才能有针对性地调理气血、补益肝肾。另外，所谓排毒中药大多属苦寒之物，易伤脾胃，长期服用不仅达不到美容目的，而且越吃面容越憔悴。因此，养成良好的生活习惯、饮食习惯至关重要。排毒蔬菜种类清肺蔬菜人体呼吸过程中，会吸入大量的灰尘、病原体、病毒等有毒物质，清肺蔬菜主要有萝卜、南瓜、木耳、海带、芹菜等。发汗蔬菜保持汗腺通畅，排除内热，祛风解毒，是防病健身的又一道重要防线，发汗蔬菜主要有葱、即香菜、生姜、辣椒等。通便蔬菜大便不通畅是消化道排毒功能弱化的标志，通便蔬菜主要有菠菜、胡萝卜、黄瓜、芋头、大蒜、苦瓜、绿豆等。 责任编辑：白颖倩 ·防癌抗癌从口抓 13大食物轻松...·食疗养生：哪些食物有助“净化”...·12种食物既排毒又抗癌 清理你...·冬季眼干眼涩 上班族应选对护眼...·各种豆的营养功效 孕妇吃豌豆增...·食疗养生：秋冬吃什么做水润女人·女性必吃10种补血食物·心情不好 吃这些食物赶走忧郁·养生：手脚冰冷吃什么好·免疫力降低5信号 提高免疫力的...·养生：这些食物含有天然抗生素·女人气血不足吃什么 40个补血... ·先锋医药收购沈阳志鹰药业51%权益·全球药品监管机构首脑峰会三大议题·卫生部门牵头召开药价研讨会 传递啥信号·食药总局将违法销售含可待因复方口服..·审时度势抓住市场 做好医药营销工作·阻击登革热 中医药治疗优势明显 延伸内容： |